四股を踏む・・・

こんばんは☆スタッフの岡本です！日が沈むのが遅くなり、時間の感覚が最近おかしくなりつつあります・・・笑

相撲でしか踏むことがない四股ですが、どのスポーツにも使え、体幹、腹筋、下半身のトレーニングができる優れた運動だと僕は思っています！

楽をしようと思えばいくらでもできますが、きつくしようと思えばとことん自分を追い込むことができます・・・笑

簡単な図があったんで今回はこれだけで終わらせてもらいますが、近々自分がやりながらの写真付き解説をブログにアップします！！では